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Blog

Sin miedo ante tu primer triatlón

Entrada: ¿Eres de los que se está pensando participar en un triatlón? ¿Crees que es un deporte solo para deportistas de mucho nivel? Espero que con este artículo y estos consejos sirvan para que te den un empujón de confianza a la hora de plantarte en…
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Preguntas frecuentes

Entrada: Este es un deporte complejo, y por consiguiente, son muchas las cuestiones que se nos presentan. En el siguiente artículo daremos respuesta a las que en mi opinión suelen ser bastante habituales.   Texto: Me pongo en el pellejo de un triatleta con poca experiencia…
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Entrena suave

Entrada: En ocasiones estamos tan motivados y tenemos tantas ganas de mejorar que nos olvidamos de incorporar en nuestras semanas de entrenamiento algo fundamental como son los días de regeneración.   Texto: El triatleta es “machaca” por naturaleza. Somos por regla general unos insaciables del entrenamiento,…
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Pon a prueba tu motor

Entrada: ¿Quieres saber qué cilindrada tiene tu “motor”? ¿Quieres saber si estás acto para realizar actividad física? ¿Quieres comprobar realmente donde está tu máximo? A estas preguntas y muchas más, podrás encontrar respuesta realizando una prueba de esfuerzo.   Texto: Una prueba de esfuerzo nos mide…
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Que hacer cuando terminamos un triatlón

Entrada: Sí eres de los que compite asiduamente, tendrás que tener en cuenta ciertos aspectos para que tu recuperación entre competiciones sea buena.   Texto: Actualmente el calendario del triatleta suele estar bastante cargado de competiciones (sobre todo los que se dedican a distancia sprint/olímpica). Esto…
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Cuanto y como descanso entre temporadas

Entrada: Al igual que no todo el mundo puede llevar un día a día de entrenamiento similar, el descanso que necesita cada persona también tiene sus diferencias y no debe de ser el mismo para todos, siendo una serie de factores los que lo harán para…
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Cuida detalles previos a un triatlón

Entrada: Hay cosas que son muy complicadas de controlar, pero que no se te escapen esos detalles sencillos que sí que puedes controlarlos y te pueden jugar una mala pasada en tus competiciones.   Texto: Muchos somos los que días previos a un triatlón ya nos…
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Qué hacer para llegar bien al día d

Entrada: Realiza un buen tapering o puesta a punto para que todo el entrenamiento realizado meses atrás salga a relucir el día d y a la hora h, teniendo en cuenta una serie de consideraciones que harán que el descanso necesario para ti, no sea el…
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La puesta a punto para un triatlón

Entrada: Sigue unas recomendaciones en cuanto al volumen, intensidad, frecuencia y duración en días para llegar al triatlón que tienes marcado en rojo en el calendario en las mejores condiciones posibles.   Texto: Algunos podríamos pensar que para afrontar el triatlón objetivo del año o intentar…
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