Un entrenamiento de triatlón para ti
En esto del triatlón hay perfiles de todo tipo y con objetivos para todos los gustos. Sí realmente quieres tener un entrenamiento personalizado según tu tiempo disponible y objetivos, y teniendo un contacto permanente conmigo cómo entrenador, no dudes en escribirme para saber la forma en…
Larga temporada de triatlón
Tanto para aquellos que durante el invierno han currado día a día entrenando para llegar a esta época en las mejores condiciones posibles, como para aquellos que aun habiendo sido algo perezosos a la hora de entrenar, disfrutad de esta larga época llena de triatlones, y…
La táctica en un triatlón de corta distancia II
Entrada: Cuando ya creemos que hemos pasado lo peor, que estamos rodando en un buen grupo de bici, a una velocidad alta y sin excesivos problemas, de repente llegan giros, ataques y la posterior aproximación al box para salir a correr, siendo en el último segmento…
Objetivos
Seguro que muchos somos los que nos proponemos objetivos que intentamos conseguir durante el año. Sea cual sea vuestro objetivo propuesto, seguro que para cada uno tendrá esfuerzo llevarlo a cabo (hablamos deportivamente), ya sea el poder dedicarle al deporte un rato cada día o mejorar…
Errores usuales en el entrenamiento
Entrada: A veces creemos que estamos haciendo algo beneficioso para nuestro estado de forma cuando realmente lo que hacemos es totalmente lo contrario. Si estás enfermo, tienes molestias, sientes que una lesión está a punto de llegar o eres de los que nunca entrena suave porque…
El entrenamiento invisible
Entrada: Realmente te esfuerzas por mejorar? Te machacas en los entrenamientos? Quieres mejorar tus resultados en triatlón? Pues supongo que cuidaras una serie de detalles aparte de nadar, correr y montar en bici. Texto: Está claro que para mejorar en un deporte, y más en…
El entrenamiento cruzado
Entrada: Todos los que practicamos triatlón tenemos una ventaja, y es que a la vez que entrenamos uno de los tres segmentos, también estaremos mejorando los otros dos gracias a lo que llamamos entrenamiento cruzado. Texto: Con el objetivo de no pasarnos de rosca, cualquier…
Las transiciones
Entrada: En este artículo os mostraré las recomendaciones a tener en cuenta previas a tomar la salida en un triatlón, para que el cambio de un segmento a otro no sea un quebradero de cabeza. Texto: Si tres deportes no era suficiente, en un triatlón…
Percepción subjetiva del esfuerzo
Entrada: Somos de los que únicamente le damos importancia a lo que nos dice nuestro reloj, gps, pulsómetro o potenciómetro? Pues lee estas líneas y empieza también a darle importancia a la sensación que tú tienes durante el esfuerzo que estás realizando, aunque la tecnología te…
