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Blog

El entrenamiento cruzado

Entrada: Todos los que practicamos triatlón tenemos una ventaja, y es que a la vez que entrenamos uno de los tres segmentos, también estaremos mejorando los otros dos gracias a lo que llamamos entrenamiento cruzado.   Texto: Con el objetivo de no pasarnos de rosca, cualquier deportista que entrene para …
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Las transiciones

Entrada: En este artículo os mostraré las recomendaciones a tener en cuenta previas a tomar la salida en un triatlón, para que el cambio de un segmento a otro no sea un quebradero de cabeza.   Texto: Si tres deportes no era suficiente, en un triatlón hay que añadirle las …
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Percepción subjetiva del esfuerzo

Entrada: Somos de los que únicamente le damos importancia a lo que nos dice nuestro reloj, gps, pulsómetro o potenciómetro? Pues lee estas líneas y empieza también a darle importancia a la sensación que tú tienes durante el esfuerzo que estás realizando, aunque la tecnología te diga …
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Lo que debe de llevar la mochila del triatleta

Entrada: El triatlón al ser constituirlo por tres deportes, cuenta con una gran cantidad de material necesario para que podamos realizarlo sin que nos falte de nada.   Texto: Antes de salir de casa dirección a donde se celebrará el triatlón que vas a realizar tendrás que revisar (al menos …
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La natación en triatlón, errores

 Entrada: Sin duda la natación es de los tres segmentos que componen el triatlón del que más se habla en cuanto a cómo mejorar. Muchos son los que intentan conseguir un nivel alto (o al menos decente) de natación, pero que aún entrenando mucho, no consiguen.   Texto: Normalmente es …
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Elegir entrenador de triatlón

Entrada: Son muchas las razones por la que triatletas de todos los niveles cada vez más buscan en un entrenador (muchas veces online) la figura por la que regir su día a día. Sí eres uno de ellos, darle importancia a varios aspectos.   Texto: La tarea de entrenar triatlón …
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El duatlón

Entrada: Para algunos un invierno completo sin competiciones les viene muy largo, necesitan del gusanillo que da la competición o incluso quieren llegar a los primeros triatlones con un buen ritmo competitivo. Para todos ellos el duatlón puede ser una buena opción.   Texto: Comencemos diciendo que este deporte consta …
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Aspectos a tener en cuenta en tu entrenamiento

Entrada: Aunque tu objetivo sea mejorar el rendimiento o únicamente hacer algún triatlón y divertirte, deberías tener en cuenta una serie de detalles durante la temporada para que puedas hacerlo de la mejor forma posible y sin contratiempos.   Texto: Sí eres uno de esos triatletas que percibe el entrenamiento …
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Qué distancia elegimos

Entrada: Muchas variables hacen que elegir la distancia idónea para competir en un triatlón, ya sea por nuestra experiencia, momento de la temporada o como preparación del objetivo principal, sea algo que tengamos que pensar detenidamente.   Texto: ¿Para qué empezar por distancias cortas si realmente nuestro único objetivo es …
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