Adrián Ruano
La tarea de entrenar triatlón no es fácil. Tres deportes, transiciones, gimnasio y un puñado de zonas de entrenamiento que debemos de trabajar (en cada uno de los deportes) hacen que el engranaje de todo esto junto con las obligaciones de cada uno (a fin de cuentas lo más importante), sea algo complejo de organizar. … Leer más
Con el objetivo de no pasarnos de rosca, cualquier deportista que entrene para una prueba en el que son varias las disciplinas que lo componen, como es el caso de los triatletas, tendremos que tener muy presente este concepto. El entrenamiento cruzado no se trata de otra cosa que de la transferencia positiva que … Leer más
Los triatletas en general somos bastante cañeros, de ahí que errores relacionados con llevar a cabo entrenamientos con una elevada intensidad para lo que podemos asimilar sean demasiado usuales en triatletas. Tener un entrenador de triatlón, volcado con lo que hace, y con experiencia en deportistas de tu nivel, será algo que te … Leer más
No se sabe como quedará el año de competiciones, no se sabe prácticamente que va pasar la semana próxima, así que pensar a largo plazo, es ahora mismo lanzarse al vacío, pero lo que está claro es que esto ya va teniendo otro color, las restricciones van pasando y empezamos a disfrutar del aire en … Leer más
Ahora mismo tendría que estar pendiente de mis deportistas que hoy arrancaban temporada de triatlón, dándoles ultimas indicaciones, ánimos y que por supuesto disfrutasen, pero todo cambió hace unos días. Este virus nos afecta a todos y en mayor o menor medida nuestras vidas son otras, al igual que nuestra temporada de triatlón será … Leer más
La temporada 2020 se va abriendo paso entre los deportistas que confían en mi su preparación. Algunos piensan en triatlones de media y larga distancia, otros en distancias más cortas y otros en conseguir un día a día activo y con sentido. Al final como siempre digo, todos tienen el mismo mérito y por … Leer más
David Tejedor, un deportista que confió en mi hace más de un año para preparar su objetivo, que no era otro que el Ironman de Zurich, ha querido escribirme unas palabras para contar su experiencia. Disfrutó del proceso y cumplió sus expectativas, y lo mejor de todo, sigue enganchado a esto, no acabó «quemado», y … Leer más
La temporada avanza y son muchos los deportistas que tengo la posibilidad de ayudar en su día a día en lo que a su entrenamiento se refiere, pero eso sí, poniendo todo de mi parte para que cada uno de ellos se sienta único y totalmente apoyado por mi. Para algunos ya han pasado … Leer más
¿Te gustaría saber que dicen de mi y de mis servicios? Nunca está de más leer opiniones de otros deportistas. Seguro que con algunos te sientes identificado. Si tienes desorden en tu día a día, llevas tiempo estancado o te falta motivación, anímate y confía en alguien como yo, seguro que le daremos un … Leer más
Llega la época de hablar de calendarios, de pruebas, de objetivos principales, de pruebas preparatorias de cara a esos objetivos, de entrenar en la sombra, de sumar con cautela, pero de sumar con constancia y con vistas a que cuando nos vayamos acercando a pruebas importantes, el cuerpo esté preparado para asimilar buenas cargas (y … Leer más
