Es posible que seas de esos deportistas especialistas en uno de los tres segmentos que compone el triatlón, o realmente no procedas de ninguno pero te ha llamado la atención este deporte al ser muy completo y atractivo en cuanto a que podemos variar mucho el entrenamiento, no entrando en la temida monotonía que te … Leer más
Muchos somos los que días previos a un triatlón ya nos ponemos algo nerviosos, y más cuando estamos en la línea de salida preparados para afrontar la competición. Este aspecto de los nervios es difícil de controlar, sobre todo en las competiciones principales, aunque en la mayoría de los casos, estos nervios lo que nos … Leer más
Llega la época de hablar de calendarios, de pruebas, de objetivos principales, de pruebas preparatorias de cara a esos objetivos, de entrenar en la sombra, de sumar con cautela, pero de sumar con constancia y con vistas a que cuando nos vayamos acercando a pruebas importantes, el cuerpo esté preparado para asimilar buenas cargas (y … Leer más
Si tres deportes no era suficiente, en un triatlón hay que añadirle las transiciones, o lo que es lo mismo, el cambio al terminar la natación y coger la bici (T1), y el cambio de soltar la bici y salir a correr (T2). Evidentemente las transiciones cobran mayor importancia mientas más corto sea el triatlón. … Leer más
Los triatletas en general somos bastante cañeros, de ahí que errores relacionados con llevar a cabo entrenamientos con una elevada intensidad/volumen para lo que podemos asimilar sean demasiado usuales en triatletas de todos los niveles. Por ejemplo, un triatleta popular tiene que ser consciente de cuál es su nivel, y no querer entrenar igual que … Leer más
Está claro que para mejorar en un deporte, y más en el que prime la resistencia como el triatlón, el acumular buenos entrenamientos es sin duda imprescindible. Aunque todo no queda ahí. El entrenamiento es la suma de muchos aspectos, no solo se trata de salir a correr, montar en bicicleta o nadar. Un deportista … Leer más
Después de mucho tiempo y lo que hemos pasado, va arrancando todo y se van empezando a poner los cimientos de la temporada 2022. Por mi parte y también por parte de muchos de mis deportistas y otros nuevos que están confiando en mi, las ganas de plantear con normalidad una temporada, vivir con normalidad … Leer más
La tarea de entrenar triatlón no es fácil. Tres deportes, transiciones, gimnasio y un puñado de zonas de entrenamiento que debemos de trabajar (en cada uno de los deportes) hacen que el engranaje de todo esto junto con las obligaciones de cada uno (a fin de cuentas lo más importante), sea algo complejo de organizar. … Leer más
Con el objetivo de no pasarnos de rosca, cualquier deportista que entrene para una prueba en el que son varias las disciplinas que lo componen, como es el caso de los triatletas, tendremos que tener muy presente este concepto. El entrenamiento cruzado no se trata de otra cosa que de la transferencia positiva que … Leer más
Los triatletas en general somos bastante cañeros, de ahí que errores relacionados con llevar a cabo entrenamientos con una elevada intensidad para lo que podemos asimilar sean demasiado usuales en triatletas. Tener un entrenador de triatlón, volcado con lo que hace, y con experiencia en deportistas de tu nivel, será algo que te … Leer más
