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¿Qué incluye mi servicio de entrenamiento de TRIATLÓN?

Personal

Se realizará un estudio personalizado para diseñar el programa de entrenamiento.

Formación

Cuenta con un entrenador con amplia formación e involucrado con lo que hace.

Contacto

Ofrezco una atención sin límites y cuando lo necesites vía whatsApp o email, y directamente conmigo.

Carga justa

Te ayudaré a conseguir tus objetivos con una carga de entrenamiento óptima y adaptada a tu día a día.

Test

Uso de test en todos los segmentos para poder tener referencias de ritmos e intensidades de entrenamiento.

Entrega semanal

Envío de entrenamiento semanalmente, sin falta y con posibilidad de adaptación durante la misma las veces que sea necesario.

Experiencia

10 años llevando a triatletas que va desde el máximo nivel internacional a deportistas que quieren debutar en triatlón.

Flexibilidad

Si durante la semana de entrenamiento cualquier día tienes imprevistos te adaptaré los entrenos las veces que sea necesario. Aquí no hay esperas. Esto es diario.

Precio

Tarifa única de 75€ al mes. Sin cuota de alta, ni permanencia.

Acceso personal

Dispondrás de un área personal donde podrás ver artículos y videos que te ayudarán a llevar a cabo el entrenamiento.

Nivel

Sea cual sea tu objetivo y el nivel de partida, mi atención e interés siempre será el máximo.

Asesoramiento

Calendario de pruebas, suplementación, nutrición o material deportivo son típicas cuestiones en las que por supuesto podré ayudarte si lo necesitas.

Testimonios

Aquí te dejo algunos comentarios de triatletas que he ayudado durante estos años y quisieron contar su experiencia conmigo. También puedes ver más en facebook o en linkedin

Jaime Martín
Lo primero que voy a destacar de Adrián Ruano es el compromiso, disciplina y sobre todo la personalización de entrenamientos a mis necesidades. Desde el primer momento sentí una confianza plena en él, entrenamientos muy variados, disponibilidad 200% y lo que más importa y se nota es que Adrián disfruta con lo que hace y eso es trasmitido. Estoy a punto de cumplir mi primer año con él y hemos ido de menos a más notablemente, terminando dos Medios Ironman y el ultra maratón de doñana (76km), más que dignamente. Sin duda la mejor elección.
Jaime Martín, La Rinconada
Javier Garcés
Tengo 55 años y desde hace algún tiempo con la ilusión de hacer un IronMan 70.3. Comencé a entrenar solo, sin nadie que me dirigiese, pronto me sentí perdido, así que contacte con Adrián por medio de su web. Pensé que no me tomaría en serio dado mi edad y la categoría de la prueba. Me dijo: confía en mí y entrena como yo te diga. La verdad es que entrenaba menos que cuando lo hacía en solitario. Después de 5 meses pude terminar dignamente (eso es lo que quería) y cumplir mi sueño.
Javier Garcés, Zaragoza
Igor López
Vengo del atletismo y un buen amigo me animó a iniciarme al mundo del triatlón. Debido al trabajo no podía entrenar con los del club así que decidí buscar a un entrenador personal que me ayudara a sacar lo mejor de mi. Esta ha sido mi primera temporada con Adrián y no será la última, su experiencia como triatleta y como entrenador nacional lo avalan. Desde el primer momento ha estado por y para cualquier duda o sugerencia. Siempre te da ánimos a seguir mejorando y te ayudará a planificar la temporada con cabeza y marcando unos objetivos claros. He notado una gran mejoría en lo que llevo de triatlón y sabemos que aun queda mucho por lo que mejorar.
Igor López, Fuengirola
Dimitar Borissov
Llevo entrenando con Adrián bastante tiempo y he mejorado un montón, siguiendo sus pautas de entrenamiento y los descansos. Me ayuda respondiendo a cualquier duda relacionada con el triatlón. Pienso seguir contando con el porque vale mucho.
Dimitar Borissov, Lanzarote
Álvaro Izquierdo
Gracias a Adrián Ruano conseguí terminar el IronMan de Lanzarote en 2013, mi primer IM, y haciéndolo decentemente, el me guio y supo llevarme por el camino correcto, sin él no sé cómo hubiera salido. Me gustan sus métodos de trabajo, su cercanía a pesar de los kilómetros de distancia, es de agradecer su pre disponibilidad a la hora de resolver alguna duda o algún problema, lo que demuestra sus ganas de trabajar y que le gusta lo que hace. Por eso seguiré en sus manos.
Álvaro Izquierdo, Albacete
Miguel Ángel Cano
Esta es mi tercera temporada practicando triatlón y la primera que tengo entrenador, llevo trabajando con Adrián unos 5 meses y hemos planificado la próxima temporada completa desde el inicio marcando unos objetivos claros, en estos meses ya he notado una evolución grande, pero si tengo que destacar algo por encima de todo (entrenos, trato, progresión, etc) sería como cada semana es capaz de adaptar los entrenos a mis turnos de trabajo y días libres, trabajo a turnos de mañanas, tardes y noches y antes tenía que preocuparme de adaptar los entrenamientos a mis horas libres, ahora sólo tengo que centrarme en acabar los entrenos.
Miguel Ángel Cano, Jaén
Carlos Rodríguez López
He tenido la gran suerte de poder estar en el grupo de Adrián, siendo asesorado en la disciplina de triatlón. Llegaba después de un parón importante por tema de estudios y trabajo y él supo reconducir de manera inteligente todo el entramado que es entrenar a una persona desentrenada y que a la vez quiere competir a los pocos meses y quedarse con un buen sabor de boca. Para más dificultad venía de haber estado padeciendo sucesivos problemas físicos en forma de lesión y recaídas. Desde una planificación fundamentada en la ciencia, en su formación académica y experiencia como triatleta…
Carlos Rodríguez López, Toledo
Fernando Barrios
Tengo 38 años y llevo haciendo deporte toda mi vida aunque triatlón desde hace 6 años. He conseguido completar 3 Ironman pero siempre he tenido la sensación de no tener una planificación personalizada de mis entrenamientos. El pertenecer a clubes ha hecho que mis entrenamientos sean los de los demás. Por eso decidí dar una vuelta de tuerca más y buscar un entrenador que estuviera a mi lado en todo el proceso de preparación de pruebas de una forma personalizada y con contacto permanente. Después de buscar varias alternativas me decidí por Entrenamientos Ruano porque en comparación…
Fernando Barrios, Madrid
Jorge Caro
Llevo trabajando con Adrián desde hace más de un año y no podría estar más agradecido y contento con su trabajo. Adrián y su manera de trabajar en remoto (yo vivo en el extranjero) me proporcionan la guía, apoyo y cercanía que necesito para mejorar mi rendimiento a la vez que me da la flexibilidad que mi trabajo y familia exigen. Ejemplo de ello es la mejora en 63 posiciones en el Triatlón de Toulouse con un año de diferencia entre uno y otro, a pesar de no haber podido dedicar todo el tiempo en entrenar que me hubiera gustado debido a mis múltiples viajes de trabajo.Adrián es un gran apoyo para mi, no sólo porque es un excelente entrenador sino también por su cercanía como persona a pesar de la distancia.
Jorge Caro, España